Treinamento de Força Funcional em Botafogo
Afinal o que é Treinamento de Força Funcional (TFF)? O que diferencia o TFF da Casa do Corpo de qualquer outro circuito funcional?
→ Falar de treinamento é entender que existe uma ordem cronológica das suas sessões que vai garantir que você evolua tendo algumas diretrizes como base;
→ Também é fundamental partir do princípio que a gente só consegue se movimentar, do mais simples ao mais complexo, se tivermos um componente crucial para tal: a Força!
→ E pensar em função é pensar nas tarefas diárias, em como o seu sistema nervoso toma decisões com a base que ele tem (força, reflexo, liberdade articular etc). Vale lembrar que somos seres que carregam particularidades anatômicas; de bagagem motora; histórico de lesões etc, portanto eu só consigo falar que o exercício X é funcional se antes houver uma avaliação e que as seguintes perguntas sejam respondidas: Funcional para quem? Em que contexto? Com qual objetivo?
O maior diferencial do TFF da Casa do Corpo é que aqui existe uma estrutura que garanta não apenas o ganho dos pré-requisitos do movimento, mas também uma escuta ativa onde a escolha dos exercícios dialogam diretamente com a sua necessidade.
É valorizar não o quanto você se move, e sim, como você se move!
Para quem o TFF é ideal?
Falar de TFF é pensar em um programa de treinamento que vai muito além da estética. É onde a força divide o protagonismo com a Função, e tem o controle motor como base. É entender que você não treina músculos de forma isolada, e sim como esses músculos “conversam” entre si durante as tarefas.
Se eu chego para treinar e já encontro um circuito de treino montado, independente das minhas necessidades, esse treino não é funcional. É apenas um circuito. Ou seja, para ser um circuito funcional é preciso que a demanda venha antes da escolha do exercício.
E esse é o maior diferencial do TFF da Casa do Corpo. Existe uma estrutura que garanta não apenas o ganho dos pré-requisitos do movimento, mas também uma escuta ativa onde a escolha dos exercícios dialogam diretamente com a sua necessidade.
É valorizar não o quanto você se move, e sim, como você se move!
Importante:
Como vc se move?
Para que se.
move?
Força e função juntos!
Treino feito para a sua demanda, não existe treino pronto( isso é circuito ). O treino é feito para vc!
Nosso diferencial são esses.
Tem.que ficar claro.
E o nome do serviço tbm.
Porque é mto novo. Esse olhar.
O TFF é pra você que quer treinar de forma funcional e personalizada, ganhar massa muscular com segurança, buscar autonomia com o passar do tempo e se sentir bem em um ambiente acolhedor, sem estereótipos. Também é ótimo para quem tem dores, já passou por cirurgia ou quer complementar desempenho esportivo.
